La causa o raíz principal de la ira, en la mayoría de los casos, es el miedo.
El pensamiento negativo en la vida también puede contribuir a la presencia de
la ira y puede aumentar la probabilidad de que un individuo se enoje.
Cuando te niegas o eres
incapaz de ver los aspectos positivos de la vida, veras las cosas de una manera
negativa y sin esperanza. Como resultado, no debe ser sorpresa para ti, que te
parecerá experimentar continuamente problemas, como una base de tu vida diaria.
Detente y piensa por un
momento. ¿Constantemente te dices "si" a ti mismo? Si eres un tipo de
persona "si" tú mismo te estás poniendo en forma automática, al
fracaso. Preguntándote "si…pidiera" o "¿qué pasaría si"….
Tu mismo te estás poniendo obstáculos.
A menudo el miedo puede
conducir, con frecuencia, a actuar de manera irracional. Es imprescindible que
te asegures de mantener tu mente en el lugar adecuado, para tener la certeza de
que no te enfrentas a cualquier temor innecesario o irracional.
Presta atención a lo que
sucede a tu alrededor y observa con detenimiento que existen en la vida, cosas
en realidad se pueden cambiar, y no te detengas en aquellas que no puedes
mejorar.
Puede que sea un largo camino
a recorrer el de erradicar el miedo y la ira de tu vida. No hay tiempo que
perder ni mucho menos energía, pensando o preocupándose por algo que en
realidad no puede afectarte.
No tiene sentido preocuparse
por el pasado. Mantener los pensamientos claros también es una forma de
asegurarse de tener menos tiempo u oportunidad para el desarrollo de temor.
Lamentablemente, creo que
algunas personas, en realidad se crearon para la ira, centrando sus
pensamientos y su atención en los acontecimientos que ocurrieron en el pasado.
Al permitirte a ti mismo ser libre del pasado, también será capaz de disminuir
la cantidad de ira que tengas.
Ten en cuenta que no hay nada
que puedas hacer para alterar lo que ya ha ocurrido. Es importante desarrollar
un aprecio por todo aquello que puedes mejorar, en lugar de centrarte en las
cosas que no se puede cambiar.
Incluso si has tomado una mala
decisión en el pasado, recuerda que esto no te hace diferente a cualquier otra
persona. Todos habemos experimentado todo tipo de los problemas en el pasado y
hemos tomado malas decisiones alguna vez.
Esto no quiere decir que el
resto de tu vida debe derrumbarse a causa de ella. Sino todo lo contrario,
significa que debes enfocarte en dar los pasos adecuados en el presente para
corregir el problema, o al menos mejorarlo lo más que puedas.
Los siguientes pasos pueden
ayudarte a hacer esto:
• Evaluar tus problemas actuales
• Realizar una minuciosa revisión de las opciones que están a tu disposición para resolver los problemas.
• Hacer uso de los recursos disponibles para manejar el problema
• Llegar a una decisión
• Tomar las medidas necesarias para manejar la situación de inmediato, no hacen dilatar el problema.
Recuerda, postergando las
decisiones sólo harás que las cosas se pongan peor de lo que están, tienes que
hacer algo en el momento actual. De hecho, es probable que agraven el problema
si no haces algo ya.
POR EDSON GIOVANNI CANO MORALES
FUENTE: CONTROL DE LA IRA
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